Cách cân bằng đường huyết tự nhiên sẽ hỗ trợ con người giảm thiểu đáng kể việc tăng giảm đường huyết bất thường, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, an toàn.
Việc cân bằng đường huyết là rất quan trọng và cần thiết phải nắm bắt được. Bởi lượng đường trong máu tăng giảm thất thường sẽ để lại những hậu quả khôn lường. Dưới đây là những lời khuyên và chỉ dẫn phương pháp cân bằng đường huyết một cách tự nhiên.
Xem thêm: Top 5 thuốc cân bằng đường huyết của Úc Tốt Nhất Hiện Nay
Tăng đường huyết và tầm quan trọng của sự cân bằng
Tình trạng tăng đường huyết có thể xảy ra với bất cứ ai, đó là lượng glucose trong máu tăng cao và vượt mức quy định. Cụ thể gồm:
- Khi đói đường huyết của bạn dao động trong khoảng >7.7 mmol/L ( Tương đương >140mg/ dL).
- Sau khi ăn no khoảng 2 giờ đường huyết khoảng > 10 mmol/L (> 180mg/ dL).
- Vượt quá mức bình thường là từ > 13 mmol/L (> 250 – 300 mg/dL).
- Đường huyết tăng cao là > 600mg/ dL.
Triệu chứng tăng cao đường huyết thường có quá trình phát triển chậm. Nếu như không được khắc phục tình trạng cân bằng sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Bỏi vậy nếu bạn gặp một số triệu chứng dưới đây hãy chú ý:
- Cảm thấy khát nước, đầu óc không thể tập trung và bị đau đầu nhiều.
- Mắt cảm giác nhìn bị mờ đi.
- Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, yếu các cơ.
- Sút cân một cách mất kiểm soát.
- Mắc chứng bệnh đi tiểu nhiều lần trong ngày.
Trong một số trường hợp, sẽ không xuất hiện các biểu hiện trên mà đường huyết đột nhiên tăng cao. Tình trạng này thường không kịp kiểm soát và có thể để lại rất nhiều hậu quả khôn lường. Bởi vậy nắm bắt các kiến thức cân bằng đường huyết tự nhiên là vô cùng cần thiết. Hỗ trợ bạn xử lý và khắc phục các tình huống nhanh chóng, đúng cách, đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Top cách cân bằng đường huyết tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay
Có rất nhiều cách cân bằng đường huyết tự nhiên khác nhau, dưới đây là top 4 phương thức hiệu quả và được đông đảo người dùng áp dụng:
Cần bổ sung lượng protein một cách hợp lý
Do tính chất công việc cũng như một số tình trạng về sức khỏe, lượng đường trong máu bị hạ thấp. Từ đó dẫn đến con người có xu hướng tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh. Mục đích muốn thu nạp lượng đường trong máu siêu nhanh để có thể cân bằng nội tiết.
Tuy nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm, bởi theo như thạc sĩ bác sĩ Nguyễn Văn Tiến đã chia sẻ. Những đối tượng đái tháo đường cần có chế độ ăn lành mạnh để bảo đảm ổn định đường huyết. Cách an toàn và hiệu quả nhất là sử dụng thức ăn có tỷ lệ protein hợp lý, không quá nhiều hoặc ít.
Uống nhiều nước nóng và chanh thay cho cà phê
Cà phê sẽ làm giảm quá trình chuyển hóa glucose, từ đó dẫn đến tăng nguy cơ biến chứng bệnh lý tháo đường. Bên cạnh đó loại thức uống này còn kích thích giải phóng cortisol và adrenaline khiến lượng đường trong máu tăng cao. Chính vì vậy thay vì sử dụng cà phê thì hãy thường xuyên dùng nước nóng cùng với chanh. Đây chính là cách cân bằng đường huyết tự nhiên hiệu quả và an toàn.
Khi thức dậy mỗi buổi sáng, hãy tập cho bản thân một thói quen uống nước ấm cùng chanh tươi. Như vậy hệ tiêu hóa của bạn sẽ được kích thích, đồng thời thải độc trong cơ thể một cách nhanh chóng. Nếu muốn uống nóng thì hãy uống các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe.
Chú trọng bữa sáng với chất béo lành mạnh và protein
Một người bị mắc bệnh tiểu đường và thường xuyên bị hạ đường huyết, sử dụng một bữa sáng giàu đạm và hạn chế tinh bột là điều lý tưởng. Đặc biệt hãy bổ sung nhiều chất xơ cũng như chất béo lành mạnh. Một số loại thực phẩm nên chọn sử dụng bao gồm như: Trứng, sữa, cá trắng, các loại hạt. sữa chua hữu cơ, đậu phụ,…
Bên cạnh đó, hãy thường xuyên bổ sung 1 quả bơ là cách cân bằng đường huyết tự nhiên. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc, bạn cần xây dựng 1 chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh để tăng cao hiệu quả.
Sử dụng viên uống cân bằng đường huyết Maxi Blood Sugar Balance
Cách cân bằng đường huyết tự nhiên thứ 4 chúng tôi muốn bật mí tới bạn đọc đó chính là sử dụng viên uống Maxi Blood Sugar Balance. Đây là một trong những loại thuốc chuyên hỗ trợ lượng đường trong máu ổn định được sản xuất bởi thương hiệu Wealthy Health.
Thành phần chính của viên uống này được bào chế từ crom, magie, glutamine, levocarnitine,… Sản phẩm mang lại cho người dùng rất nhiều lợi ích khác nhau bao gồm như:
- Chống xy hóa và giảm các tế bào gốc tự do sẽ hình thành trong cơ thể mỗi người.
- Giúp bạn thải độc cho gan cũng như cơ thể một cách hiệu quả.
- Giúp ổn định và cân bằng nồng độ đường huyết trong máu của bạn.
- Hỗ trợ con người chuyển hóa đường nhanh chóng cùng các dưỡng chất thiết yếu.
- Hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề có liên quan đến bệnh lý tiểu đường.
- Làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, tốt cho tim mạch.
Kết luận
Trên đây là toàn bộ những cách cân bằng đường huyết tự nhiên hiệu quả nhất chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn đọc. Nếu bạn là người gặp tình trạng đường huyết tăng giảm thường xuyên thất thường hãy tham khảo các kiến thức trên. Wealthy Health cam kết mang lại chất lượng sản phẩm tốt nhất để phục vụ quý khách hàng.