4 giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà bố mẹ cần nắm rõ? Chiều cao của trẻ phát triển qua 4 giai đoạn, nhưng có 2 giai đoạn vàng quyết định chiều cao khi trưởng thành. Đó là 1.000 ngày đầu đời (từ khi mang thai đến 2 tuổi), khi mà 60% chiều cao được hình thành trong giai đoạn này.

Giai đoạn dậy thì trẻ có thể tăng trưởng vượt bậc, với 8 đến 12 cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi. Việc chăm sóc trẻ trong 2 giai đoạn này là vô cùng quan trọng để trẻ đạt được chiều cao tối đa.

Xem thêm: Viên Super Collagen Wealthy Health có gây ra dậy thì sớm ở trẻ em không?

Giai đoạn 1: Từ khi mang thai đến tròn 2 tuổi (1.000 ngày đầu đời)

1.000 ngày đầu đời, từ khi mẹ mang thai đến khi bé tròn 2 tuổi, là giai đoạn vàng để đặt nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là chiều cao. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, giai đoạn này quyết định đến 60% chiều cao của bé khi trưởng thành. Vì vậy, việc chăm sóc bé trong 1.000 ngày đầu đời là vô cùng quan trọng.

4 giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà bố mẹ cần nắm rõ
Trẻ có 4 giai đoạn để phát triển chiều cao tối đa

Giai đoạn trong bào thai

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, em bé đã bắt đầu xây dựng hệ thống xương của mình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng để bé phát triển chiều cao. Để quá trình này diễn ra thuận lợi, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ canxi. Canxi không chỉ giúp xương của bé chắc khỏe mà còn ảnh hưởng đến chiều cao của bé khi chào đời.

Có thể bạn sẽ quan tâm: Viên nhai Super Collagen cho bé thúc đẩy tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ em.

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển xương của bé trong bụng mẹ. Đặc biệt từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi, khi hệ xương của bé bắt đầu hình thành và phát triển nhanh chóng, nhu cầu canxi càng tăng cao. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo bé yêu có một nền tảng xương chắc khỏe.

Một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần thoải mái trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu phát triển. Nếu mẹ bầu tăng cân hợp lý, khoảng 10-12 kg như khuyến cáo của Bộ Y tế, bé sinh ra sẽ có cơ hội đạt được chiều cao chuẩn trên 50 cm.

Giai đoạn từ 0 đến 2 tuổi

2 năm đầu đời là giai đoạn vàng để trẻ phát triển nhanh chóng về cả thể chất và trí tuệ. Trong giai đoạn này, trẻ có thể tăng gấp đôi cân nặng so với lúc sơ sinh chỉ trong vòng 4-5 tháng đầu. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nhất, đặc biệt là từ 12-24 tháng tuổi khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao và trí não.

4 giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà bố mẹ cần nắm rõ
2 năm đầu đời là giai đoạn vàng để trẻ phát triển nhanh chóng về cả thể chất và trí tuệ

Giai đoạn từ 12 đến 24 tháng tuổi là thời điểm trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn thô, cũng là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong dinh dưỡng. Nếu không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn này, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển về cả chiều cao và trí tuệ. Việc xây dựng một chế độ ăn đa dạng và cân đối sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Giai đoạn 2: Từ 3 đến 13 tuổi

Từ 3 đến 13 tuổi, trẻ phát triển chiều cao một cách ổn định, trung bình khoảng 6,2 cm mỗi năm. Mặc dù tốc độ tăng trưởng chậm hơn so với giai đoạn sơ sinh, nhưng đây là giai đoạn quan trọng để xây dựng nền tảng cho sự phát triển chiều cao ở giai đoạn dậy thì. Bên cạnh đó, mật độ xương của trẻ cũng tăng lên đáng kể trong giai đoạn này, giúp xương chắc khỏe hơn. Việc xây dựng một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và đạt được chiều cao tối đa.

4 giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà bố mẹ cần nắm rõ

Giai đoạn 3: Giai đoạn dậy thì

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn vàng cuối cùng để trẻ tăng trưởng chiều cao. Ở bé gái, giai đoạn này thường bắt đầu từ 10 đến 16 tuổi, còn ở bé trai là từ 11 đến 18 tuổi. Trong khoảng thời gian này, trẻ có thể cao thêm từ 8 đến 12 cm mỗi năm. Để tận dụng tối đa giai đoạn vàng này, cha mẹ cần đảm bảo bé có một chế độ dinh dưỡng cân đối, ngủ đủ giấc và vận động hợp lý.

Giai đoạn 4: Sau dậy thì

Sau khi qua giai đoạn dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ sẽ chậm lại đáng kể. Mặc dù vẫn có thể tăng thêm một chút, nhưng không còn nhanh như trước nữa. Chính vì vậy, giai đoạn dậy thì được xem là giai đoạn vàng để trẻ phát triển chiều cao. Việc chăm sóc dinh dưỡng tốt trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.

Qua những thông tin Wealthy Health chia sẻ ở trên, đã giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về những giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Việc trang bị cho mình những kiến thức này sẽ giúp các bậc phụ huynh đưa ra những quyết định đúng đắn trong việc chăm sóc con cái. Từ đó, trẻ sẽ có một nền tảng sức khỏe vững chắc để phát triển toàn diện.

.
.
.
.