Detox bằng nước là một phương pháp giảm cân, giảm mỡ, thanh lọc cơ thể phổ biến nhờ hiệu quả nhanh chóng và nhiều lợi ích sức khỏe. Bài viết này Wealthy Health Việt Nam giới thiệu đến bạn 20 loại nước Detox giảm mỡ, giảm cân thanh lọc cơ thể hiệu quả (Phần 1), bằng các công thức pha chế nước detox đơn giản nhưng hiệu quả, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại hương vị thơm ngon, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Đọc thêm: Nước Detox là gì? Công dụng của nước Detox như thế nào?
Nước Detox từ dưa hấu và bạc hà
Dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, kết hợp với bạc hà thơm mát giúp thư giãn và tốt cho sức khỏe, làn da.
Cách pha chế rất đơn giản: Dùng 250g dưa hấu bỏ hạt cắt nhỏ, 2 lá bạc hà và 1 lát chanh mỏng, cho tất cả vào bình 1 lít và đổ nước ngập nguyên liệu. Ngâm hỗn hợp từ 3-5 tiếng hoặc qua đêm để các chất ngấm vào nước là có thể dùng được.

Công thức nước Detox từ cam, cà rốt và gừng
Cam giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cà rốt chứa beta-carotene và chất xơ tốt cho tiêu hóa, còn gừng giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Cách làm như sau: Rửa sạch, cắt nhỏ 2 quả cam và 1 củ cà rốt, gừng gọt vỏ và nghiền nát. Ép lấy nước cam và cà rốt, sau đó cho vào máy xay cùng gừng đã nghiền. Có thể thêm nửa quả chanh để tăng vị chua.
Detox giảm cân từ chanh và gừng
Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giải độc và phục hồi năng lượng. Công thức này cũng thích hợp cho người đau dạ dày.
Cách thực hiện: Rửa sạch chanh và gừng, thái chanh lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt, gừng giã nhuyễn hoặc thái lát. Cho gừng vào bình cùng 500ml nước lọc, thêm nước cốt chanh và ngâm từ 3-5 tiếng cho các chất hòa quyện.
Detox từ dứa và bưởi
Detox dứa và bưởi là lựa chọn lý tưởng cho việc làm đẹp và giảm cân tại nhà. Hai loại trái cây này có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và góp phần làm tan mỡ, mang lại làn da sáng và vóc dáng cân đối.
Cách làm: Rửa sạch 1/2 quả bưởi và 1/2 quả dứa, cắt thành lát mỏng. Cho tất cả vào bình 1 lít, đổ nước ngập trái cây. Đậy kín nắp và ngâm từ 3-5 tiếng hoặc qua đêm.
Detox công thức từ dứa và cần tây

Nước detox cần tây và dứa là thức uống lý tưởng cho việc giảm cân và làm đẹp da nhờ hàm lượng chất xơ cao và calo thấp. Cần tây tạo cảm giác no nhanh, hạn chế calo nạp vào cơ thể, đồng thời giàu nước và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc đường ruột và loại bỏ mỡ thừa.
Cách làm: Rửa sạch 3-4 nhánh cần tây, bỏ lá và phần thân, cắt khúc. Gọt vỏ 1/2 quả dứa và cắt miếng nhỏ. Cho cả hai vào máy ép hoặc máy xay, xay nhuyễn và lọc bỏ bã là có thể thưởng thức.
Xem thêm: Sản phẩm thải độc mỡ nội tạng Wealthy Health Maxi Organ Fat Detox chính hãng.
Nước Detox từ táo và chanh
Detox táo và chanh là phương pháp hiệu quả giúp đào thải kim loại nặng, giảm cholesterol và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Cách thực hiện: Cho 1 quả táo cắt lát và 3 lát chanh vào 1 lít nước. Ngâm hỗn hợp từ 3-5 tiếng hoặc qua đêm.
Detox giảm cân từ trái cây tươi và trà hoa cúc
Detox trái cây tươi kết hợp trà hoa cúc là phương pháp tuyệt vời giúp cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm cân và duy trì làn da tươi trẻ.
Cách thực hiện: Rửa sạch và cắt nhỏ 1 quả cam, táo, lê, kiwi và 1/2 quả chanh. Cho trái cây vào hũ lớn. Tráng nhanh và thái lát mỏng nửa quả chanh còn lại. Thêm túi trà hoa cúc vào hũ trái cây, đổ nước sôi, đậy kín và để nguội 30 phút. Sau đó, bỏ túi trà và cho hỗn hợp vào tủ lạnh ít nhất 2 tiếng để hương vị hòa quyện.

Detox siêu ngon từ dứa, chanh và gừng
Detox dứa, chanh và gừng là thức uống lý tưởng giúp giải độc và hỗ trợ giảm cân.
Cách làm: Xay nhuyễn 1/2 quả dứa lấy nước, vắt 1/2 quả chanh vào, thêm gừng băm nhuyễn. Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.
Nước Detox siêu dễ làm từ dừa, chanh và bạc hà
Detox nước dừa, chanh và bạc hà là thức uống vừa hấp dẫn vừa tốt cho sức khỏe. Nước dừa cung cấp nước và dưỡng chất, chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, bạc hà tạo hương vị tươi mát.
Cách làm: Đổ nước dừa vào bình, nạo và băm nhuyễn thịt dừa cho vào bình cùng lá bạc hà. Vắt nước cốt 1 quả chanh vào, thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều. Uống lạnh hoặc thêm đá tùy thích.
Detox từ dưa chuột cực dễ làm tại nhà.
Nước detox dưa chuột giúp tạo cảm giác no lâu, đồng thời cung cấp dưỡng chất và chất chống oxy hóa.
Cách làm: Rửa sạch 1 quả dưa chuột, gọt vỏ (tùy thích), cắt lát mỏng khoảng 1cm. Cho dưa chuột vào bình, đổ nước ngập và đậy kín. Để trong tủ lạnh ít nhất 1 tiếng trước khi dùng.
Detox là phương pháp hiệu quả giúp thải độc, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Với những công thức đa dạng từ nhiều loại trái cây và rau củ đã được chia sẻ, bạn có thể dễ dàng lựa chọn và biến tấu thức uống detox theo sở thích.