Theo nhiều thống kê, tại Việt Nam hiện nay tỷ lệ cận thị trong khoảng từ 20 – 60% tùy theo độ tuổi và khu vực thành thị hay nông thôn. Theo ước tính, Việt Nam có khoảng 3 triệu trẻ dưới 15 tuổi mắc các tật về khúc xạ và cần chỉnh kính, tỷ lệ cận thị đã chiếm tới ⅔ và chủ yếu tập trung ở đô thị.
Trong đó không ít các em nhỏ đã bị cận thị nặng. Khi trẻ bị cận thị nặng sẽ ảnh hưởng lớn tới chế độ sinh hoạt, cuộc sống của trẻ. Do đó, rất nhiều bậc phụ huynh đặt ra câu hỏi trẻ bị cận thị nên bổ sung những gì và cần lưu ý những gì?
Tham khảo: Trẻ em bị cận thị nên uống thuốc bổ mắt gì giúp cải thiện thị lực mắt?
Đeo kính đúng độ cận
Việc đeo kính giúp cho trẻ có thị lực tốt nhất, giúp phát triển thị giác cả hai mắt hoàn thiện và giúp hòa nhập vào thế giới năng động, nhiều màu sắc. 80% lượng thông tin trong cuộc sống của con người là do chức năng thị giác mang lại. Việc đeo kính giúp nhìn xa rõ ràng, nhìn gần ở khoảng cách thường và giảm dần thói quen nhìn sát vào sách vở, do đó hạn chế được tốc độ tăng độ cận của mắt. Đeo kính thường xuyên và đặc biệt trong khi học tập, xem TV là tốt nhất.
Chăm sóc đôi mắt đúng cách
Cần sắp xếp thời gian học hành, xem sách báo và thời gian hoạt động ngoài trời hợp lý. Tập cho trẻ thói quen nhìn xa, mỗi lần tập luyện nhìn xa từ 15 – 30 phút/ngày. Giờ ra chơi nên cho trẻ chơi ở những nơi có không gian thoáng rộng. Học hành từ 40 – 45 phút nên cho mắt nghỉ ngơi 5 – 10 phút. Nên massage thường xuyên quanh mắt để thư giãn và điều tiết cho mắt.
Hướng dẫn trẻ cách xem TV, điều chỉnh ánh sáng
Cha mẹ nên lưu ý khi cho trẻ xem TV hay điều chỉnh ánh sáng. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, nên cho trẻ xem TV ở khoảng cách ít nhất 2m. Màn hình máy tính đặt cách mắt ít nhất 50cm và điều chỉnh độ lóa ở mức thấp nhất. Ánh sáng trong phòng cần được đảm bảo đầy đủ, dùng máy tính, xem TV nhưng không được gây chói.
Khuyến khích trẻ nên nghỉ ngơi mắt sau khi đọc sách hoặc xem TV sau khoảng từ 30 – 40 phút, nhìn ra ngoài cửa sổ và tập trung vào các bài tập thư giãn mắt.
Chế độ dinh dưỡng
Ngoài việc đề ra một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý,…việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho mắt cũng là một điều hết sức quan trọng không thể bỏ qua. Một số chất dinh dưỡng cần cho mắt như:
- Vitamin A: đây là vitamin quan trọng đối với mắt, đặc biệt là mắt bị cận thị. Có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, gan động vật, sữa, các loại rau củ như mồng tơi, rau ngót, rau dền, gấc, cà chua, đủ đủ, cà rốt,…
- Kẽm: có nhiều trong thịt gà, thịt bò, lòng đỏ trứng, sò,..
- Beta carotene: có nhiều trong rau, củ quả có màu vàng, cam và xanh đậm như khoai lang, bí đỏ, đu đủ,… Chất này được hấp thụ ở ruột non, vì thế khi chế biến nên kết hợp chúng với các loại mỡ, dầu để quá trình hấp thụ tốt hơn.
- Crom: có nhiều trong gan bò, lòng đỏ trứng, nấm, nho,…
- Selen: có nhiều trong các loại tôm, cá, cua, ốc, các loại hạt,…
- Các vitamin nhóm B: bổ sung các loại thực phẩm như gà, bò, thịt nạc, các loại đậu, rau màu đậm, trứng, sữa,…
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn, cha mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho trẻ thông qua các loại viên uống bổ mắt. Việc sử dụng thuốc bổ mắt sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn so với nguồn thực phẩm.
Thuốc Ngậm Bổ Mắt Sáng Mắt Cho Trẻ Em Ocuberry Plus + Super Food được sản xuất từ các thành phần được lựa chọn kỹ lưỡng như quả Acai, việt quất, bột cà rốt khô, nụ cúc và hoa cúc,… Đặc biệt từng viên có mùi vị giống kẹo trái cây nên thơm ngon hơn, giúp các bé yêu thích nên mẹ không phải đau đầu nghĩ cho con uống kiểu gì. Công dụng chính của sản phẩm viên bổ mắt đến từ Úc này là:
- Hỗ trợ cải thiện thị lực, giảm nhức mỏi, khô mắt do học tập lâu trước máy tính và điện thoại.
- Bổ sung dinh dưỡng cho võng mạc, hỗ trợ ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của thoái hóa điểm vàng
- Tăng cường đề kháng cho mắt, phòng ngừa bệnh về mắt như đau nhức mắt, viêm kết mạc, đục thủy tinh thể.
- Hỗ trợ phát triển não bộ, giảm căng thẳng cho bé.
Liều lượng sử dụng:
- Trẻ em trên 3 tuổi có thể sử dụng sản phẩm, cần có sự giám sát đối với trẻ khi sử dụng.
- Đối với trẻ em từ 3 – 6 tuổi ngày uống từ 1 – 2 viên
- Trẻ em trên 6 tuổi có thể dùng 3 – 6 viên
Chế độ thăm khám định kỳ
Nên theo dõi định kỳ trình mức độ cận để điều chỉnh cho phù hợp với mức độ cận thị. Với các trường hợp cận thị nặng có thoái hóa võng mạc, theo dõi tổn thương thoái hóa ở đáy mắt rất quan trọng để có thể kịp thời can thiệp và điều chỉnh chế độ học tập, điều trị laser đáy mắt.
Kết luận
Mong rằng với các thông tin trên sẽ giúp các bậc phụ huynh có thể trả lời được câu hỏi trẻ bị cận thị nên bổ sung những gì? Nếu cha mẹ muốn bổ sung cho con nguồn dưỡng chất chất lượng cao để bảo vệ mắt, hãy nhanh tay liên hệ Wealthy Health Việt Nam để nhận được mức ưu đãi khi mua Viên Ngâm Bổ Mắt Sáng Mắt Cho Trẻ Em Ocuberry Plus + Super Food.