Trẻ em uống DHA thường xuyên có tốt không? Khi nào nên uống? Giai đoạn đầu đời đóng vai trò then chốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này là nền tảng cho sự phát triển toàn diện, trong đó DHA (Docosahexaenoic acid), một axit béo Omega-3, đặc biệt quan trọng cho não bộ và thị lực.
Vậy, có nên bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ? Và bổ sung thời điểm nào là tốt nhất? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết để giúp các bậc cha mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Trẻ em uống DHA thường xuyên có tốt không?
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 100mg – 200mg DHA mỗi ngày. DHA đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung DHA đầy đủ trong giai đoạn bào thai và sau sinh mang lại những lợi ích đáng kể cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ.
Xem thêm: Mách mẹ TOP 10 thực phẩm bổ sung DHA cho bé ăn mỗi ngày
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ em từ 1 đến 8 tuổi cần được bổ sung khoảng 70 – 150mg DHA mỗi ngày để hỗ trợ toàn diện cho sự phát triển. Khi trẻ bước sang độ tuổi từ 9 trở lên, nhu cầu DHA của trẻ tương đương với người lớn, dao động trong khoảng 200 – 250mg mỗi ngày. Việc đảm bảo cung cấp đủ DHA trong giai đoạn này là rất quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị lực và hệ thần kinh của trẻ.
Chính vì những vai trò thiết yếu đó, việc bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ là vô cùng quan trọng để đảm bảo các chức năng cơ thể hoạt động hiệu quả. Ngay từ giai đoạn mang thai, mẹ bầu cũng cần được cung cấp đầy đủ DHA để hỗ trợ tối ưu sự phát triển toàn diện về hệ xương, não bộ và trí tuệ của thai nhi. Điều này tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ sau này.
Khi nào thì nên cho trẻ uống DHA?
Trong giai đoạn đầu đời, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và não bộ, từ đó góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ. Mẹ có thể bổ sung DHA cho con theo từng đợt, mỗi đợt kéo dài từ 2 đến 3 tháng, thông qua các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng. Việc bổ sung DHA theo liệu trình như vậy giúp đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển tối ưu trong giai đoạn quan trọng này.
Tuy nhiên, nếu chế độ ăn hàng ngày của trẻ đã cung cấp đầy đủ DHA từ các nguồn thực phẩm tự nhiên, việc bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng có thể không cần thiết. Dù vậy, quyết định ngừng bổ sung DHA nên được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên các yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của từng trẻ. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được đánh giá chính xác và nhận được lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho con. Việc này giúp đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất cần thiết mà không bị thừa hoặc thiếu hụt.
Bạn nên quan tâm: Sản phẩm bột sữa Dê Lactoferrin + DHA cho bé của Wealthy Health sản phẩm cao cấp mang đến sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ.
Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ nhỏ
Hỗ trợ phát triển thể chất
Bên cạnh những tác động tích cực đến não bộ và thị lực, DHA còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển cơ bắp, hệ xương và hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, việc bổ sung DHA cho trẻ cần được thực hiện đúng cách, đúng liều lượng và vào đúng thời điểm. Việc tuân thủ các nguyên tắc này giúp đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ lợi ích từ DHA mà không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào.
Phát triển não bộ
Não bộ đóng vai trò trung tâm, điều khiển mọi hoạt động tư duy, học tập và khả năng tập trung của con người. DHA là một thành phần thiết yếu, tham gia vào cấu trúc màng tế bào thần kinh, từ đó hỗ trợ quá trình hình thành và duy trì mạng lưới liên kết giữa các tế bào thần kinh. Chính mạng lưới này là nền tảng cho khả năng học tập, ghi nhớ và phát triển trí tuệ. Do vậy, việc cung cấp đủ DHA là vô cùng quan trọng để tối ưu hóa chức năng não bộ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của trẻ.
Tăng cường sức khỏe mắt cho trẻ
Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, và DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển thị lực của trẻ. DHA là một thành phần cấu trúc thiết yếu của võng mạc, giúp tăng cường sự linh hoạt của các tế bào cảm thụ ánh sáng, đồng thời cải thiện khả năng tiếp nhận và xử lý ánh sáng, giúp mắt trẻ nhạy bén hơn với các cường độ ánh sáng khác nhau. Nhờ đó, thị lực của trẻ được phát triển tối ưu, góp phần vào khả năng quan sát và nhận thức thế giới xung quanh.
Bài viết trên của Wealthy Health Việt Nam đã cung cấp những thông tin cần thiết để giúp bạn hiểu rõ hơn về việc có nên bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ hay không. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp và liều lượng bổ sung DHA phù hợp, từ đó mang lại hiệu quả tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Việc tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa vẫn luôn được khuyến khích để có được lời khuyên cá nhân hóa và phù hợp nhất với từng trường hợp cụ thể.